¿Qué ocurre cuando una persona con TDAH intenta resolver sus dificultades utilizando herramientas diseñadas para cerebros neurotípicos? Frustración, agotamiento, sensación de fracaso y la impresión permanente de no estar a la altura. En TDAH. De la lucha a la estrategia, la doctora Juncal Sevilla invita al lector a abandonar esa batalla constante para adoptar una nueva perspectiva: el problema no es la persona, sino las estrategias que ha aprendido a utilizar.
Lejos de plantear soluciones rápidas o fórmulas mágicas, este libro propone un recorrido profundo y transformador para comprender cómo funciona la mente con TDAH y aprender a gestionar la vida desde la aceptación de la propia neurodivergencia. A través de un enfoque cercano, empático y respaldado por la evidencia científica, Juncal Sevilla muestra cómo muchas de las dificultades cotidianas, como la procrastinación, el desorden, la impulsividad, la desregulación emocional o la incapacidad para mantener hábitos, tienen raíces más complejas que la simple falta de voluntad.
La autora explora cuestiones fundamentales que rara vez ocupan un lugar central en los manuales sobre TDAH: la autocompasión como herramienta de cambio, el impacto del clima familiar y las experiencias de rechazo en la construcción de la autoestima, el miedo al fracaso, la indefensión aprendida o la dificultad para pedir ayuda. Desde esa comprensión, el lector puede empezar a construir una relación más sana consigo mismo y con sus propias limitaciones.
El libro propone pasar de la lucha permanente a la estrategia. Para ello, ofrece herramientas concretas para identificar detonantes emocionales, gestionar el estrés, desarrollar la resiliencia, simplificar la toma de decisiones, combatir la procrastinación y adaptar los espacios físicos a las necesidades reales de las personas con TDAH.
Con ejemplos prácticos, metáforas inspiradas en la mitología clásica y propuestas aplicables al día a día, TDAH. De la lucha a la estrategia se convierte en una guía imprescindible para quienes desean comprender mejor su funcionamiento, reducir el sufrimiento asociado al trastorno y empezar a vivir desde sus fortalezas.
LA AUTORA
La doctora Juncal Sevilla es psiquiatra y experta en TDAH en el adulto. Ha trabajado durante años en la Fundación Jiménez Díaz y en el Hospital Ruber Internacional, donde ha dirigido los programas de atención al adulto con TDAH convirtiéndose en un referente en su campo.
Fundó la primera asociación de adultos con TDAH de España, de la que actualmente es presidenta de honor.
Durante este tiempo se ha dedicado en exclusiva al trabajo clínico, el estudio y la investigación de este trastorno. En la actualidad su labor se centra en la divulgación, la formación y en un aprendizaje continuo para seguir acompañando a las personas con TDAH y su entorno.
Este libro es su segunda obra tras publicar TDAH en el adulto: las respuestas a todas tus preguntas. Ambos son el reflejo de la experiencia recogida durante años.
